Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed zbliżającą się falą upałów, która obejmie Warszawę oraz województwo mazowieckie pod koniec lipca. Od 30 do 31 lipca mieszkańcy tych rejonów mogą spodziewać się ekstremalnych temperatur. Prognozy wskazują, że w czwartek słupek rtęci wzrośnie do 29°C-32°C, natomiast w piątek termometry mogą pokazać nawet 33°C-36°C. Nocą temperatury również pozostaną wysokie, wahając się od 16°C do 19°C. Upały mogą przedłużyć się do weekendu, trwając również w sobotę i niedzielę.

Środki ostrożności podczas upałów

Z uwagi na intensywne gorąco, IMGW zaleca mieszkańcom podejmowanie odpowiednich środków ostrożności. Kluczowe jest unikanie przebywania na otwartych, nasłonecznionych terenach w godzinach południowych. Noszenie kapelusza lub innego nakrycia głowy pomoże chronić się przed przegrzaniem. Ponadto, zaleca się systematyczne spożywanie dużych ilości płynów, szczególnie wody mineralnej, niegazowanej oraz wzbogaconej w mikroelementy.

Bezpieczeństwo dzieci, zwierząt i samochodów

Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla najmłodszych oraz zwierząt. Ważne jest, aby nigdy nie zostawiać dzieci ani zwierząt w zamkniętych samochodach, nawet na krótko. Warto również pamiętać o unikaniu przechowywania materiałów łatwopalnych w pojazdach podczas upałów. Dla zwierząt domowych kluczowe jest zapewnienie schronienia przed słońcem oraz stałego dostępu do świeżej wody.

Ograniczenie aktywności fizycznej i unikanie alkoholu

Podczas upałów konieczne jest także ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego, który może prowadzić do przegrzania organizmu. Unikanie spożywania alkoholu, który przyspiesza odwodnienie, jest również zalecane. Warto poświęcić chwilę na planowanie dnia tak, aby najbardziej wymagające czynności wykonywać w godzinach porannych lub wieczornych, kiedy temperatura jest niższa.

Podsumowując, nadchodzące dni będą wymagały od mieszkańców Warszawy i Mazowsza szczególnej uwagi i odpowiedzialności. Przestrzeganie zaleceń może pomóc w uniknięciu nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych związanych z ekstremalnymi temperaturami.

Źródło: Urząd dzielnicy Białołęka